总是打嗝的原因多种多样，常见的原因主要包括饮食不当、环境因素、胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胆囊结石等。
1、饮食不当：进食过快、过饱，或摄入过多碳酸饮料、酒精等，都可能会导致胃内的气体增多，刺激膈肌引发打嗝。
2、环境因素：吸入冷空气以及腹部受凉等，也可能会引起膈肌痉挛，从而引发打嗝。
3、胃炎：与幽门螺杆菌感染、药物、酒精等因素有关，胃炎患者常出现上腹部疼痛、呃逆、反酸等症状。
4、胃食管反流病：患者的食管黏膜屏障功能降低，容易出现饭后打嗝的症状。
5、消化性溃疡：如胃溃疡、十二指肠溃疡等，胃酸对溃疡面的刺激可能会引发打嗝。
6、胆囊结石：导致消化功能减退，也可能出现打嗝和上腹部饱胀感等情况。
7、脑膜炎：可能会影响呼吸中枢，导致调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞，引起植物神经功能紊乱，进而刺激膈肌从而引发打嗝。
8、其他原因：如尿毒症、酒精中毒等代谢性疾病，也可能会影响膈肌功能，导致打嗝。
对于生理性打嗝，一般可以通过调整饮食、改善环境、放松心情等方式即可缓解。而对于病理性打嗝，则需要针对具体的病因进行治疗，如遵医嘱服用相关的药物、进行手术等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防打嗝也具有重要意义。